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杨柳依依话健康

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发表于 2018-4-1 05:47:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 美梦做伴 于 2018-4-1 05:50 编辑

杨柳依依话健康


   岳利平


      在这里我“浅谈”健康养生与文化,为什么这么说呢?我对健康养生理解的肤浅不说,还不坚持锻炼,平时听老师讲健康、养生,觉得自己年轻,精力充沛,养生不养生跟自己关系不大,我们好多人可能都抱有我这种思想吧,可是人到中年,来自生活方方面面的压力,做事感到力不从心,无论做事业,还是日常生活的琐碎小事,积极性大不如从前,老是郁郁寡欢,颈椎也出了问题,还伴有头晕。“抱住健康”很亲切的声音在耳边回荡,这是和蔼可亲的师母的声音!早在十年前就听师母讲“站桩”就是“抱住健康”!我是心血来潮站上一阵子,从来没有好好坚持。现在问题来了……。
      前两天,往小区送货,轻钢龙骨有些长进不了电梯,爬楼吧,八层也不高,正好锻炼锻炼。一捆龙骨也不重,我爬到八楼,中间歇了三歇,到了楼梯口,我一屁股坐到楼梯口,大汗淋漓,很是狼狈。装饰工小赵和小李早扛了两趟了,他们看上去轻松自如,他们打趣地说:“岳姐,成天锻炼、跑步、站桩,怎么一来实际的就……,锻炼和实践感情不是一回事啊”。“少说风凉话,干你们的活儿吧”,我气喘吁吁得冲着两个调皮鬼说。其实我平时根本没有好好锻炼,身体也处在亚健康状态,养生、锻炼身体刻不容缓啊!
      十年前,在石家庄市“民心河”边上大成拳第三代弟子—杨鸿晨老师在教弟子们站桩。一名面色蜡黄身体虚弱的中年人是刚刚加入站桩的行列的,他是一个胃癌晚期的病人,他的爱人很犹豫,站桩别再累坏了?刚开始他站十分钟,歇歇再站,循序渐进,半月下来,人精神多了,接着每天抱三个桩,每个桩四十分钟,四十分钟是人体气血运行的一个微循环。十年的坚持,奇迹出现了,医院宣布的癌症晚期的病人,现在容光焕发得出现在石家庄“大成国粹馆”,当人们以热烈的掌声欢迎这位‘康星’上台表演站桩,大成拳的时候,人们都为之惊呀!他表演得如行云流水,钢劲有力,又有虎步生风的气势,哪里还找得到有一点疾病的样子。他光站桩一站就是五年,每天三个桩,每个桩是四十分钟,他一直坚持得很好,他抱住了健康!
      说到站桩,一代宗师—杨鸿晨老师退休前任职与河北省中医院,杨老五岁开始站桩,练武,早年于北京就学潜心研究武学与中医学,为发扬武学艺术刻苦钻研辛勤耕耘,代表作《王芗斋拳学》和《武学之要》,这两部力作成为百年来在武学领域影响极为深远!杨老讲站桩的心得我都细心记下,在这里我分享给大家,站桩:抛开杂念,全身自然放松,双脚平行分开与肩同宽,两膝微曲,稍向内扣,就好比一棵树种在地上,避免体重全部落在脚跟上,双肩自然抬到胸前,双手手指相对,找一种想去够的力。整个站桩的过程看似很静,实则动静结合,坚持练补充元气。站桩除了掌握动作要领外,练的时候还得遵循循序渐进的原则;注意事项,饱练伤胃,饿练伤气;站桩的效用在于锻炼神经,调节呼吸,通畅血液,温养筋肉,改造生理,增长智力,站桩能充分挖掘我们身体潜在的原动力。站桩对肩周炎、颈椎病、腰椎病、失眠、慢性胃肠炎、以及冠心病,高血压,糖尿病等多种慢性病有不错的辅助治疗作用。
      每每看到我身边的姐妹们深受腰椎病、颈椎病、高血压、失眠……的折磨,我心里很不是滋味!我动员她们和我一起站桩锻炼身体,把我站桩悟出的心得分享给姐妹们,她们更喜欢听我绘声绘色地讲解:站桩是生理学,心理学和文化的三大结合,心理学是情绪的调控,从医学的角度上来说调控情绪的是人体的中枢神经—下丘脑,人的心情好的时候内分泌就平衡,心情不好的时候内分泌就失调,从生理学的角度来说,就是说保养我们的脊柱,俗话说,养好脊柱百病消,站桩很好的保护了我们的脊柱;心理学是我们在站桩的过程从一分钟站到四十分钟这期间是从烦调整到不烦的过程,从心里上达到一个安静平和的过程;从生理学到心理学趋向文化,是更深层次的自我调控的能力,文化就是从自身找问题,一切都是自己造就的环境,也就是说站桩从生理学到心理学上升到文化的高深境界,我们有了健康的身心,才能快乐阳光的生活!姐妹们在我的带动下坚持站桩,身上的病痛渐渐地消失了。快嘴李姐高兴地逢人就夸:困扰我五年的腰椎病,心脏病全好了,治疗心脏病的药早不吃了,我们大家都跟着岳妹妹站桩吧,每天耽误不了多长时间,……。
      “民心河”边小桥流水潺潺,杨柳依依婀娜多姿,莺歌燕舞,美丽的景色给人带来美好的心情,站桩的人们沐浴着春风暖阳,吮吸着淡淡的花香,享受着健康带来的快乐!

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 楼主| 发表于 2018-4-1 06:01:46 | 显示全部楼层
文笔较为流畅,但细究起来,有以下几点需要注意。一是题目为杨柳依依话健康,文中只在末尾提到民心河的杨柳,并没有将“杨柳”与“健康”做到有机融合;二是通过自身经历阐述健康的重要性,再转入自已练站桩的经历,以及他人通过此锻炼所产生的效果。这样行文表面上较为流畅,但对站桩的笔墨太多,有为站桩做广告之嫌。个人之见,仅供参考。如有不妥,请多见谅。
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发表于 2018-4-2 07:59:37 | 显示全部楼层
欣赏佳作,遥祝问好!祝创作愉快!
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发表于 2018-4-2 20:48:29 | 显示全部楼层
“民心河”边小桥流水潺潺,杨柳依依婀娜多姿,莺歌燕舞,美丽的景色给人带来美好的心情,站桩的人们沐浴着春风暖阳,吮吸着淡淡的花香,享受着健康带来的快乐!——真美啊!
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发表于 2018-4-11 20:27:12 | 显示全部楼层
散文层次还需要加强
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发表于 2018-4-11 21:01:36 | 显示全部楼层
“民心河”边小桥流水潺潺,杨柳依依婀娜多姿,莺歌燕舞,美丽的景色给人带来美好的心情,站桩的人们沐浴着春风暖阳,吮吸着淡淡的花香,享受着健康带来的快乐!给坚持锻炼者带来健康。
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